Vivre au mieux avec l’endométriose

Santé

Selon les chiffres de l’Inserm, une femme sur dix est concernée par l’endométriose*. Non seulement cette maladie est extrêmement douloureuse, mais elle peut rendre compliqué le désir de devenir maman. Comment la prendre en charge le mieux possible ? « L’endométriose se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors…

Comment la naturopathie peut-elle vous aider ?

Nature

En complément des traitements médicamenteux, beaucoup de personnes se tournent vers la naturopathie. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il s’agit d’un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme. Cette approche très holistique part du principe que les causes d’un déséquilibre interagissent entre elles, si…

Lendemain de soirée : quelles plantes utiliser pour aller mieux ?

Santé

Après des excès, il n’est pas rare de souffrir de problèmes digestifs mineurs ou de payer le prix de boissons alcoolisées. Rien de tel  qu’une bonne diète pour décongestionner son foie ou s’aider avec les plantes pour retrouver les idées claires. « Le radis noir aux vertus digestives est apprécié pour…

3 petits-déjeuners sains pour une journée pleine d’énergie

Santé

Il est le repas le plus important de la journée… Et pourtant, 20% des adultes sautent le petit déjeuner. Moment privilégié, il permet de prendre du temps pour soi et de préparer une journée pleine d’énergie. Voici trois options équilibrées et savoureuses à découvrir. L’açaï bowl, des apports en fibres…

Quelles sont les vertus du quinoa ?

Santé

En quelques années, le quinoa s’est fait une place de choix sur les tables françaises. Sa popularité dépasse largement le cercle des habitués de magasins bio : il faut dire que cet ingrédient venu du Pérou multiplie les bienfaits pour la santé. Le quinoa est issu de la…

Le petit déjeuner : premier moment bien-être de la journée ?

Beauté

Dans son livre Pimp My Breakfast, la journaliste beauté Lili Barbery-Coulon fait l’éloge du petit déjeuner à travers une cinquantaine de recettes. Plus qu’un repas obligatoire, elle considère ce moment comme un rituel bien-être à s’accorder. Premier repas de la journée, le petit-déjeuner est aussi considéré comme le plus…

Dermatite atopique, faut-il une alimentation particulière ?

Santé

La dermatite atopique – également appelée eczéma atopique – est une maladie dermatologique chronique avec des poussées aiguës, se manifestant par des plaques rouges et des démangeaisons souvent intenses. Même s’il ne s’agit pas d’une allergie alimentaire, certains aliments peuvent toutefois l’aggraver. Voici quelques astuces à mettre en…

Constipation, origines et solutions naturelles

Santé

Problème le plus souvent dénué de gravité mais néanmoins gênant, la constipation peut être soulagée grâce à des produits naturels. Explications. La constipation est un ralentissement du transit intestinal. Les symptômes ? Moins de trois selles par semaine, en quantité moindre et plus dures que la normale, éventuellement accompagnées de…

Repas de fêtes, quel menu privilégier pour éviter les maux de tête ?

Santé

Lors des fêtes de fin d’année, plaisir d’être ensemble et cadeaux sont souvent synonymes d’agapes familiales qui peuvent rester sur l’estomac. Plats en sauce, plateaux de fromages, desserts riches : le tout, bien arrosé, finit par causer maux de tête et fatigue.

Chia, de petites graines aux grands bienfaits

Santé

Très populaire depuis quelques années, la graine de chia n’a pas volé sa réputation de super-aliment. Voici tout ce que vous devez savoir sur un caviar végétal qui vous veut beaucoup de bien. Les graines de chia sont consommées pour leurs bienfaits depuis des millénaires. Les Chumash, un peuple qui…

Comment faciliter la digestion ?

Santé

Ventre qui gargouille, ballonnements, fatigue… Une digestion difficile n’est jamais une sensation confortable, et peut avoir une influence sur notre moral au quotidien. Comment réguler sa digestion ? Pour cela, quelques conseils. Privilégiez des aliments plus légers Les mauvaises habitudes alimentaires, les épices, les boissons gazeuses, l’alcool ou encore…