Comment réduire le sucre de mon alimentation ? Santé Le sucre en excès est mauvais pour notre santé. Or, nous en consommons beaucoup trop sans forcément nous en rendre compte. Explications. Notre consommation de sucre raffiné a explosé. En effet, en 1840 celle-ci était de l’ordre de 2,7 kilogrammes par an, en 1950 de 26 kilogrammes, soit dix…
Faut-il 8 câlins par jour pour un moral au beau fixe ? Santé Ne réservez pas les câlins qu’à la journée internationale des câlins du 21 janvier. En effet, ceux-ci ont des bienfaits reconnus pour la santé physique et psychologique. Explications. L’idée de la journée des câlins est née il y a plus de 30 ans, aux Etats-Unis. A l’origine, un révérend américain…
5 choses qui expliquent votre manque de vitamine D Santé La vitamine D est essentielle pour la santé pourtant nous en manquons fréquemment. Connaître les causes de cette carence permet d’y remédier sur le long terme. Explications. La vitamine D joue un rôle primordial sur les os car elle favorise l’absorption intestinale du calcium et sa fixation : croissance…
Ménopause : mieux comprendre pour mieux la vivre Santé Passage obligé pour les femmes, la ménopause peut être une source d’angoisse car ses symptômes sont déstabilisants. Fort heureusement, des signes avant-coureurs permettent d’anticiper ces déconvenues et de nombreux traitements peuvent endiguer la plupart de ces désagréments. La ménopause est l’arrêt définitif des fonctions de reproduction de la femme.
3 choses à savoir lorsque l’on arrête de fumer Santé Demain, j’arrête la cigarette… et après ? Après, les effets du sevrage tabagique se font immédiatement ressentir. Les bénéfices sont là et ce, dès les premiers instants. De quoi donner envie de se lancer tout de suite. Renoncer au tabac n’est pas facile. Mais une fois la décision enfin…
