Utiliser des brossettes interdentaires ou du fil dentaire chaque soir permet de retirer jusqu’à 100 % de la plaque entre les dents, là où la brosse ne passe pas. Cela réduit considérablement le risque de caries et de maladies des gencives. Choisissez un diamètre adapté et ne forcez jamais : votre dentiste peut vous aider à choisir le bon modèle.
Se brosser les dents ne suffit pas toujours
Deux minutes de brossage deux fois par jour, un bain de bouche et des visites régulières chez le dentiste : ces habitudes font partie des bases d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Pourtant, même une brosse à dents de qualité ne peut pas accéder à tous les recoins, notamment entre les dents.
C’est là que le fil dentaire et les brossettes prennent le relais. Ils permettent de nettoyer ce que le brossage laisse de côté : les zones étroites où les bactéries aiment s’installer.
Pourquoi les brossettes interdentaires sont si efficaces
Les dents possèdent cinq faces. La brosse à dents n’en nettoie que trois. Les deux autres, situées entre les dents, ne peuvent être nettoyées qu’avec une brossette ou du fil.
Les brossettes sont conçues pour se glisser doucement entre les dents. Elles retirent les résidus alimentaires et la plaque dentaire logés dans ces espaces. Cela permet de prévenir les inflammations des gencives, les saignements, et surtout les caries qui se développent dans ces zones mal nettoyées.
Chaque espace interdentaire a une largeur différente. Il existe donc plusieurs tailles de brossettes. L’idéal est de demander conseil à votre dentiste pour trouver le diamètre le plus adapté. Ne forcez jamais une brossette entre les dents : cela pourrait blesser la gencive.
Le fil dentaire reste une excellente option
Pour les dents très serrées, la brossette n’est pas toujours adaptée. Dans ce cas, le fil dentaire prend le relais. Il passe là où rien d’autre ne passe, sans blesser, à condition de l’utiliser avec soin.
Certaines marques proposent des fils colorés pour mieux visualiser les résidus retirés. Cela peut aider à convaincre celles et ceux qui doutent encore de son efficacité. Une fois adopté, il devient difficile de s’en passer tant la sensation de propreté est agréable.
Faut-il utiliser brossette et fil dentaire tous les jours ?
L’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire recommande un nettoyage interdentaire quotidien, idéalement le soir, après le brossage. Cela vaut surtout si vous êtes sujet aux gencives sensibles ou si vos dents présentent des espaces où la plaque s’accumule rapidement.
Tout le monde n’a pas besoin d’un nettoyage interdentaire intensif. Si vos dents sont bien alignées, sans espace trop prononcé, votre dentiste pourra vous indiquer si une utilisation occasionnelle suffit. Le plus important est de choisir un outil adapté à votre bouche et de l’utiliser sans blesser les gencives.
En pharmacie, vous trouverez des brossettes à partir de 3 à 6 euros la boîte, selon la marque et la taille. Un bon fil dentaire coûte entre 4 et 7 euros. Un petit investissement qui peut vous éviter bien des soins coûteux plus tard…